はじめてでも安心・年代を超えて楽しむ土曜日入門クラス
土曜日の大人バレエ入門クラス｜年代を超えて楽しめる、自分のための特別な時間 「バレエに憧れていたけれど、子どもの頃は習えなかった」 「運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手」 「姿勢を良くしたい」 そんな思いを持っ […]
大人から始めるバレエ入門クラス｜憧れを今こそ叶える第一歩
「子どもの頃に習いたかったけれど機会がなかった」 「大人になってからでもバレエを始められるの？」 「身体を美しく整えながら楽しく運動したい」 そんな方におすすめなのが、スタジオベルフィーユバレエの大人バレエ入門クラスです […]
バレエ上達のために欠かせない！美しく踊るための筋力と持久力の鍛え方
「レッスンを頑張っているのに思うように上達しない」「踊っている途中で疲れてしまう」「姿勢が崩れたり、バランスが取れなくなったりする」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 バレエは芸術でありながら、高度な身 […]
スポーツクラブのバレエでよくある悩み｜上達しない・わからないを解決
スポーツクラブのバレエクラスで 「バレエの基礎がわからない…」と感じている方へ 「先生の言葉が難しくて動けない」「見よう見まねでやっているけれど合っているかわからない」「脚を上げることばかり頑張ってしまう」 スポーツクラ […]
バレエのための体づくり～トゥシューズをはく準備～
トゥシューズをはく準備とは？ 「そろそろトゥシューズですね」 バレエを習っている子どもにとって、この言葉は大きな憧れです。しかし、トゥシューズは“履ける年齢になったら履くもの”ではありません。 トゥシューズは、美しく立つ […]
バレエで重要な内腿の使い方、ターンアウトをしっかり身につけるために
バレエを習っていると、何度も耳にする「ターンアウト」という言葉。つま先や脚を外側に開くこの動きは、バレエの基本であり、美しいラインや安定した動きの土台になります。 しかし、実際には 「脚を開こうとすると膝が痛くなる」「つ […]
大人から始めるバレエ 今だからこそ楽しめる、自分のための時間
「子どもの頃に憧れていたバレエを、今さら始めても大丈夫でしょうか？」 スタジオに来られる方から、よくいただくご相談です。 バレエというと、幼い頃から厳しいレッスンを積み重ねてきた人だけの世界に感じるかもしれません。身体が […]
大人から始めるバレエの身体作り~無理なく柔軟性を高めるストレッチ～
「子どもの頃からやっていないと無理そう」「身体が硬いからバレエなんてできない」 そう思って、大人になってからバレエを始めることをためらっている方は少なくありません。ですが実際には、大人からバレエを始める方は年々増えていま […]
60代から始めるバレエ
60代から無理なくバレエを始めるポイント 「今からでは遅いかな？」そう思われている方は多いかもしれませんが、バレエは何歳からでも楽しめる芸術的な運動です。むしろ60代だからこそ、丁寧に身体と向き合える良さがあります。 無 […]
大人からはじめるバレエ
スタジオベルフィーユの大人バレエクラスのコンセプトは 『何歳からでも始められる、からだも心も美しく整えるエイジングケア』です。 30代40代の子育て中のママたちへ 家事や子育てで自分のことはいつも後回しなってしまう方は多 […]