子供のバレエで危険な“無理なターンアウト”｜膝や腰を守る正しい身体の使い方
子供のバレエで気をつけたい「無理なターンアウト」 バレエを習い始めると、多くのお子さんが最初にぶつかるのが「ターンアウト（脚を外側に開くこと）」です。きれいに脚を開いて立つバレリーナに憧れて、一生懸命がんばる子ほど、無理 […]
スポーツクラブのバレエでよくある悩み｜上達しない・わからないを解決
スポーツクラブのバレエクラスで 「バレエの基礎がわからない…」と感じている方へ 「先生の言葉が難しくて動けない」「見よう見まねでやっているけれど合っているかわからない」「脚を上げることばかり頑張ってしまう」 スポーツクラ […]
バレエのための体づくり～トゥシューズをはく準備～
トゥシューズをはく準備とは？ 「そろそろトゥシューズですね」 バレエを習っている子どもにとって、この言葉は大きな憧れです。しかし、トゥシューズは“履ける年齢になったら履くもの”ではありません。 トゥシューズは、美しく立つ […]
バレエで重要な内腿の使い方、ターンアウトをしっかり身につけるために
バレエを習っていると、何度も耳にする「ターンアウト」という言葉。つま先や脚を外側に開くこの動きは、バレエの基本であり、美しいラインや安定した動きの土台になります。 しかし、実際には 「脚を開こうとすると膝が痛くなる」「つ […]
子供の姿勢が良くなる習い事として、なぜバレエが選ばれるの？
「うちの子、猫背が気になる…」「座っているとすぐ背中が丸くなる」「スマホやゲームの時間が増えて姿勢が悪くなった気がする」 最近、こうしたお悩みを持つ保護者の方が増えています。 小学生の頃から姿勢のクセがついてしまうと、見 […]
大人から始めるバレエ 今だからこそ楽しめる、自分のための時間
「子どもの頃に憧れていたバレエを、今さら始めても大丈夫でしょうか？」 スタジオに来られる方から、よくいただくご相談です。 バレエというと、幼い頃から厳しいレッスンを積み重ねてきた人だけの世界に感じるかもしれません。身体が […]
大人から始めるバレエの身体作り~無理なく柔軟性を高めるストレッチ～
「子どもの頃からやっていないと無理そう」「身体が硬いからバレエなんてできない」 そう思って、大人になってからバレエを始めることをためらっている方は少なくありません。ですが実際には、大人からバレエを始める方は年々増えていま […]